MagicNitricOxide

為何一氧化氮如此重要?
由穆拉德博士所發表的一氧化氮論文所提出

人體內凡有血液的地方就有一氧化氮，它是健康的信使，同時也是調節血液循環的重要元素，可以自由穿行人體各個組織與器官，及時修復血管內皮細胞，使血管舒張並降低血壓，為細胞輸送養分與氧氣，清除血管垃圾，減緩粥狀硬塊等功能，是不可或缺的分子。所以調整人體一氧化氮含量平衡，就可以預防或治療與心血管關關的疾病。

　一氧化氮因有修復血管並維持血管暢通的功能，所以可以有效預防現代人常見疾病，如「三高」──高血壓、高血糖、高血脂，還有高踞國人死亡原因的心血管疾病以及癌症。且經科學證實，「一氧化氮」是人體的重要元素，能有效預防心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤，提高睡眠品質，增強性功能，延長女性生育能力……。目前在國際上已經廣泛地使用於醫藥、保健、生活等各個方面……

一氧化氮(Nitric Oxide, NO)是一種氣體，在人體內充當資訊收發器的氣體，是一種訊號分子，接受並傳遞著可以調節細胞活動的資訊，促進體內血液迴圈流通，並指示人體執行以下重要功能：
1.保持維護心臟的冠狀動脈的暢通。
2.防止過多的凝血塊阻塞造成心臟病和中風。
3.放鬆動脈(維持正常血壓所需)。
4.幫助腦部血液流通以增進長期記憶力。
5.提高血液流量至男性生殖器，使之勃起。
6.縮小和消滅癌症腫瘤。
7.降低膽固醇和防止壞膽固醇(LDL)氧化。
8.預防痔瘡及幫助其癒合。
9.預防一般的肺部疾病。
10.幫助調節胰島素分泌(糖尿病)。
11.消滅外侵的細菌和病毒。

      事實上一氧化氮幾乎會影響人體內所有器官的機能運作，包括心臟、肺臟、肝臟、腎臟、胃部、生殖器官等。研究顯示，在人體內自然生成的一氧化氮就是維持健康血管的關鍵要素。通過滋養血管，可以增加一氧化氮的製造量，從而支持血管機能。此外，一氧化氮是一種重要的生物性訊息傳遞氣體，可在細胞間產生一連串的效用，支援循環系統、免疫系統、神經系統等。人體若長期欠缺一氧化氮，將對健康造成很大的影響。

正確的補
      因為我們的生活方式與環境已發生很大改變，工作壓力大，沒有時間鍛煉，吃很多垃圾食物，接觸很多空氣污染等，這些都會破壞體內的一氧化氮，從而失去了對心腦血管疾病的預防。如果你的生活是這樣的，那麼最好食用營養補充品，以增加你體內一氧化氮的濃度。這主要包括氨基酸、抗氧化劑等，這些都可以從保健品中獲得。氨基酸主要有L-麩醯氨酸、L-精氨酸兩種。維生素C、維生素E、葉酸等都可以促進一氧化氮的生成。

一氧化氮會隨著年紀的增加而減少













補充一氧化氮方法
「管好嘴」，多補充富含一氧化氮前導物的食物，讓體內有充足製造一氧化氮的前導物原料，包含：堅果類，穀物，菠菜，大蒜及洋蔥等等。少吃對身體以及心腦血管有負擔的食物，如蛋黃，動物內臟等高油脂及膽固醇食物。

「邁開腿」，鼓勵大家藉由運動使體內自然生成一氧化氮。一週運動至少三次，每次三十分鐘，每次運動達到心跳數130下就能保持健康，使體內一氧化氮含量充沛。

「補充一氧化氮」，透過能提高體內一氧化氮含量的膳食補充品來確保身體有足夠的一氧化氮，維持各大器官最有效率的運用。

健康自測  你的血管年紀是多少?

             **資料來源：出處於網路資料**

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